|
En behandlingsform som er kendt og benyttet gennem mange år i stort set alle kulturer. Formål med behandling er smertedæmpning, normaliserer bevægemønstre, afspænde og velvære.
Varmebehandling: formål er smertedæmpning, øge blodgennemstrømningen,, muskelafslapning, øge ledbevægelighed. Kan bruges som indledning til behandling ved forskellige tilstande, feks. kan efterfølgende træning eller bevægetræning lettes, bruges efter behandling som afspænding.
Kuldebehandling: formål med behandlingen er inflammationshæmning, bremse en fremadskridende inflammatorisk proces og smertedæmpning, normalisering af øget spænding i muskulaturen.
RICEM- princippet
Ro, is, kompression, elevation og mobilisering (se under akut hjælp)
|
